Lặp đi lặp lại gặp chấn thương căng thẳng đã được bao bọc kể từ khi hồ hết tín đồ bước đầu lặp đi lặp lại hoạt động với tiến hành lao rượu cồn thủ công. Mô tả trước tiên về chấn thương biến dị lặp đi lặp lại (RSI) tới từ một bác bỏ sĩ người Ý, Bernardino Ramazzini, vào năm 1700. Ông diễn tả rộng trăng tròn các loại RSI mà ông quan lại sát thấy trong những công nhân công nghiệp của Ý. Ngày nay, ngulặng nhân chính của RSI là lao hễ bằng tay, các bước văn uống phòng với việc sử dụng những thứ technology văn minh. lấy một ví dụ nlỗi ngón tay loại của Blackberry, ngón tay iPod, ngón tay mẫu PlayStation, cổ tay của Rubik hoặc ngón tay mẫu của ngón tay loại, ngón tay stylus, cổ tay của raver và Emacs hồng hào. Phạm vi của RSI là rộng, nhưng mà bài viết này đã triệu tập hầu hết vào những người gây nên bởi vì môi trường thiên nhiên thao tác, thể thao, và việc thực hiện các sản phẩm tân tiến. tin tức nkhô nóng về RSI
Dưới đây là một trong những điểm bao gồm về RSI. Chi tiết rộng phía bên trong bài viết chính. Có các một số loại RSI khác biệt, và những biện pháp không giống nhau nhằm khám chữa và ngăn ngừa chúng. Các trang bị công nghệ hiện đại đang gây ra sự ngày càng tăng RSI. Chuyển cồn lặp đi tái diễn vào một phần của khung người có thể ảnh hưởng mang đến những cơ tại đoạn không giống. Tâm lý mệt mỏi với solo điệu hoàn toàn có thể làm cho nặng thêm các triệu chứng. Các thực hành trên nơi làm việc được cải thiện có thể góp ngăn ngừa nó.
RSI là gì?
Bạn sẽ xem: Repetitive strain injury là gì
Bạn đang xem: Repetitive strain injury là gì
Xem thêm: Shakespeare Quotes: What'S Done Is Done Is Done, What Is Done Is Done
RSI đề cùa tới các vấn đề khác nhau. Một chỉ số RSI rất có thể tác động mang đến số đông ngẫu nhiên phần cầm tay nào của cơ thể bé người. Các RSI được kết phù hợp với những trọng trách lặp đi lặp lại, những exertions mạnh khỏe, rung đụng, nén cơ khí, cùng những địa điểm bền chắc hoặc cạnh tranh xử. Các tên không giống bao hàm chấn thương chuyển động lặp đi tái diễn, náo loạn chuyển động lặp đi tái diễn (RMD), náo loạn gặp chấn thương tích trữ (CTD), hội chứng sử dụng quá nghề nghiệp, hội triệu chứng sử dụng quá và xôn xao cơ xương Quanh Vùng.
Triệu chứng
RSI có không ít nguim nhân có thể xẩy ra với một loạt các triệu triệu chứng hoàn toàn có thể xẩy ra. Dưới đó là một vài triệu chứng tổng thể hơn: nhức hoặc nhức ở cơ hoặc khớp bị ảnh hưởng cảm hứng nhói hoặc rung sinh hoạt vùng bị tác động ngứa ngáy ran, đặc biệt là tay hoặc cánh tay Mất xúc cảm mất sức khỏe Các triệu triệu chứng không giống phụ thuộc vào vào phần làm sao của khung người bị ảnh hưởng.
Nguyên ổn nhân
Ngulặng nhân của RSI siêu khác nhau. Dưới đấy là một vài hoạt động cùng đồ vật hoàn toàn có thể làm cho tăng nguy cơ: lạm dụng một cơ hoặc một tổ cơ làm sao kia vật dụng rung làm việc ngơi nghỉ ánh sáng rét mướt tứ thế kém nhẹm hoặc không khí làm việc được thiết kế theo phong cách ko có thiết kế công thái chuyển động trẻ khỏe giữ lại bốn nuốm giống như vào thời gian lâu năm áp lực trực tiếp nối những khoanh vùng rõ ràng sở hữu sở hữu nặng trĩu stress tăng căng thẳng tư tưởng đã làm được chứng minh là làm cho xấu đi RSI
Chẩn đoán
Một chưng sĩ thông thường sẽ có thể chẩn đân oán RSI trải qua đi khám lâm sàng cùng bằng cách đặt câu hỏi về các loại trọng trách lặp lại nhưng người bị bệnh thường xuyên tạo ra, điều gì tạo ra sự giận dữ với lúc nào nó bao gồm Xu thế xảy ra. Có hai nhiều loại RSI rộng. RSI các loại một là một náo loạn cơ xương. Các triệu triệu chứng thường xuyên bao hàm sưng với viêm những cơ hoặc gân rõ ràng. RSI các loại 2 có khá nhiều nguim nhân. Nó hay tương quan đến tổn tmùi hương thần khiếp vị buổi giao lưu của các bước. Một RSI nhiều loại 2 đang không có triệu triệu chứng bổ sung, chỉ là 1 trong cảm xúc chung của nhức hoặc khó tính. Nó đôi lúc được điện thoại tư vấn là hội triệu chứng đau ko quánh hiệu.
Điều trị
Nguyên ổn nhân và triệu chứng của RSIs cực kỳ phong phú và đa dạng, vì vậy Việc khám chữa cũng biến hóa. Các loại điều trị thường được sử dụng gồm những: Thuốc: Thuốc giảm đau kháng viêm (nhỏng aspirin hoặc ibuprofen), dung dịch giãn cơ và dung dịch kháng trầm cảm rất có thể bổ ích. Máy tính bảng ngủ rất có thể tương thích, ví như ngủ bị ảnh hưởng. Nhiệt hoặc lạnh: Áp dụng các gói nhiệt độ hoặc gói đá. Tránh vượt lạnh hoặc thoa trực tiếp lên da, bởi bọn chúng rất có thể bị cháy. Splints: Một số người tiêu dùng một cung cấp lũ hồi hoặc nẹp. Vật lý trị liệu: Bao tất cả những bài bác tập, phương pháp bằng tay, giằng hoặc nẹp và support về các vận động say đắm nghi nhằm ứng phó cùng với các trách nhiệm hoặc giảm nguy hại làm cho tổn định tmùi hương tmùi hương tích. Tiêm steroid: Những điều này chỉ được khuyến cáo trường hợp gồm viêm kết hợp với một tình trạng y tế rõ ràng, vị bọn chúng rất có thể bao gồm tác dụng phú. Phẫu thuật:: Nhỏng một phương sách sau cùng, phẫu thuật hoàn toàn có thể hạn chế những sự việc với gân và rễ thần kinh cụ thể.
Phòng ngừa
Có thể cạnh tranh ngăn chặn RSI cách tân và phát triển hoặc xấu đi nếu nguim nhân gồm tương quan cho các bước hoặc những hoạt động cần thiết không giống.
lấy ví dụ như về RSI
Dưới đó là một vài trong những nhiều ĐK được links cùng với RSI, tuy vậy những điều kiện này cũng hoàn toàn có thể khởi đầu từ những nguim nhân khác: Viêm bao hoạt dịch: Túi đầy chất lỏng ngay sát khớp gối, khuỷu tay hoặc khớp vai bị viêm nhiễm và sưng phồng. Viêm gân: Một dây chằng bị viêm nhiễm. Tendinosis: Sự thoái hóa tế bào của những hiệu quả collagene vào gân, bởi vì sử dụng trên mức cho phép. Như vậy không giống với viêm gân. Hội hội chứng ống cổ tay: Đau đớn bởi vì dây thần kinh nén khi nó trải qua vùng phía đằng trước cổ tay. Bệnh Raynaud: Mạch tiết sinh hoạt tứ chi co lại khi lạnh hoặc mệt mỏi. Nó hoàn toàn có thể được kích hoạt vày công việc tương quan cho rung đụng, chẳng hạn như thực hiện một chiếc búa khoan. Hội hội chứng đường hầm cổ tử cung: Như vậy rất có thể là do áp lực đè nén lặp đi lặp lại hoặc kéo dài trên rễ thần kinh vào vùng “xương hài hước”, hoặc kéo dãn dài dây thần kinh này vào một thời gian lâu năm. Hội hội chứng De Quervain: Tình trạng khổ cực này tác động mang đến những gân sinh hoạt phía ngón tay loại của cổ tay, với nó hay liên quan đến sự việc áp dụng vượt mức cổ tay. Hội chứng đầu ngực: Các huyết mạch hoặc dây thần kinh bị mắc kẹt thân xương cổ với xương sườn thứ nhất. Nó hầu hết tác động đến những người có công việc liên quan đến việc thực hiện quá mức những bỏ ra bên trên bên trên hạn chế lại sức khỏe. Hội chứng giao nhau: Một chứng trạng viêm đau của các cơ ví dụ sinh sống cẳng tay, gây nên do sự uốn cong lặp đi lặp lại với không ngừng mở rộng cổ tay. Nó thường xuyên tác động mang đến cử tạ, tín đồ chèo thuyền, bạn chơi thể thao vợt, cưỡi ngựa với tđuổi tuyết. Hợp đồng của Dupuytren: Một mô dày của lòng bàn tay với những ngón tay có thể dẫn mang đến những ngón tay cong dài lâu. Sử dụng dụng cụ rung làm tăng nguy cơ tiềm ẩn. Hội chứng rotator cuff: Thiệt sợ mang đến bất kỳ gân như thế nào giữ lại khớp vai trên khu vực. Nó là thịnh hành vào các bước tương quan mang đến chuyển động trên không kéo dài. Viêm thượng thận, hoặc khuỷu tay của gôn thủ: Điều này tác động cho bên phía trong cánh tay bên dưới, sát khuỷu tay. Thường xuim nghịch một vài môn thể dục hoặc hoạt động xoắn lặp đi tái diễn hoàn toàn có thể dẫn mang đến triệu chứng này. Viêm buôn bán dẫn bên, hoặc khuỷu tay quần vợt: Điều này ảnh hưởng mang lại phần ngoài của khuỷu tay. Stenosing tenosynovitis, hoặc kích hoạt ngón tay: Một ngón tay trlàm việc đề nghị bị mắc kẹt tại phần cong và, lúc trực tiếp, nó làm điều này với 1 snap. Như vậy có cách gọi khác là “viêm gân”. Nó có thể là tác dụng của bài toán lặp lại, hấp dẫn trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Hội triệu chứng con đường hầm xulặng tâm: Có một cơn đau âm ỉ sống đầu cẳng tay. Sử dụng trên mức cần thiết cánh tay để đẩy hoặc kéo, hoặc áp dụng quá mức cần thiết bàn tay với cổ tay rất có thể kích say mê rễ thần kinh cùng khiến nhức. Nhược điểm của người viết: Co thắt cơ xảy ra sinh hoạt bàn tay cùng cánh tay, do thực hiện trên mức cho phép. RSIs vẫn ở với công ty chúng tôi trong vô số nhiều chũm kỷ và chúng ta ko có công dụng mất tích. Tuy nhiên, đọc thêm về nguyên ổn nhân tạo ra chúng cùng cách điều trị bọn chúng có thể góp Cửa Hàng chúng tôi giảm sút sự phiền toái cùng khó tính mà lại chúng có thể mang về. Chuyên ổn mục: Hỏi Đáp
